Zeit für dich
Spürst du, dass es Zeit ist, wieder bei dir anzukommen?
Dann ist jetzt der richtige Moment, dir ein paar Minuten ganz für dich zu nehmen.
Ein Moment der Stille, wenn alles zu laut ist
Hier beginnt deine Rückkehr zu dir.
Manchmal reicht ein einziger Satz, und alles gerät ins Wanken.
- Ein Streit mit deinem Partner.
- Ein Moment, in dem du dich wieder klein fühlst.
- Ein Blick, der eine alte Wunde trifft.
Wenn du spürst, daß dich etwas tief getroffen hat, du kaum mehr atmen kannst
oder einfach nur raus willst aus dem inneren Chaos:
Dann ist diese Meditation für dich.
Für wen ist diese Meditation gedacht
Für Frauen, die gerade emotional aufgewühlt sind.
Nach einem Streit, einer Enttäuschung oder einem Moment, der wehgetan hat.
Diese Meditation ist für dich, wenn dich eine Situation in deiner Beziehung emotional stark getroffen hat und du merkst, daß du erst einmal wieder bei dir ankommen möchtest.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
- ein Streit, der noch nachhallt.
- ein Gespräch, das dich tief verletzt hat.
- ein Vorwurf, der dich aus der Bahn geworfen hat.
- oder dieser stille Moment, in dem du gemerkt hast:
„Ich verliere mich gerade. In meinen Gefühlen, in dieser Beziehung, in all dem Schmerz.“
Dann bist du hier richtig.
Für all die Momente, in denen die Gefühle überhandnehmen und dein Herz sich nach Ruhe sehnt. Wenn du merkst, daß es gerade Zeit ist, innezuhalten und etwas Abstand zum inneren Chaos zu gewinnen.
Was dir die Meditation bringt
Diese Meditation kann dich dabei unterstützen:
- wieder bei dir selbst anzukommen, wenn alles in dir laut ist
- Klarheit und inneren Halt zu finden, statt dich weiter im Gedankenkarussell zu verlieren
- etwas Abstand zu gewinnen und deine eigenen Grenzen wieder bewusster wahrzunehmen
- wieder zur Ruhe zu kommen, ohne deine Gefühle wegzudrücken
- mitfühlend mit dir selbst zu sein, auch wenn gerade alles zu viel ist
Wenn du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren,
dann ist jetzt genau der Moment, an dem du dich liebevoll daran erinnern darfst:
Du bist wichtig. Du darfst dir diesen Moment für dich nehmen.
Wer begleitet dich auf deiner Reise?
Ein paar Worte über mich und meine Art zu begleiten.
Über mich
Ich bin Yvonne, ganzheitliche Begleiterin für Selbsterkenntnis, persönliche Entwicklung und innere Muster.
Ich begleite Frauen dabei, sich selbst und das, was in ihrem Inneren wirkt, bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen. Dabei geht es zum Beispiel um wiederkehrende Muster, alte Prägungen oder Themen, die sich in Beziehungen, im Alltag oder in anderen Lebensbereichen immer wieder zeigen.
In meiner Begleitung verbinde ich einen bodenständigen Blick mit meiner intuitiven und spirituellen Arbeit. Welche Methode dabei zum Einsatz kommt, richtet sich individuell nach dir und deinem Thema.
Was dich nach der Anmeldung erwartet
Nach der Bestätigung steht dir die SOS-Meditation zum Anhören in deinem Tempo zur Verfügung. Den Zugang erhältst du zusätzlich per E-Mail, damit du jederzeit wieder darauf zugreifen kannst.
Darüber hinaus erhältst du von mir gelegentlich persönliche Impulse rund um Selbsterkenntnis, persönliche Entwicklung, innere Muster, Selbstverbindung und Beziehungen zu dir selbst und anderen.
Wenn es Neuigkeiten zu meinen Angeboten, Veranstaltungen oder anderen Themen aus meiner Arbeit gibt, erfährst du auch davon per E-Mail.
Du kannst dich natürlich jederzeit wieder abmelden.
FAQ – Häufige Fragen zur SOS-Meditation
Wie lange dauert die Meditation?
Die Meditation dauert etwa 7 Minuten und lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren.
Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation?
Nein, du brauchst keine Vorerfahrung. Die Meditation ist auch für Anfängerinnen geeignet.
Brauche ich spezielle Hilfsmittel oder einen bestimmten Ort?
Nein, du brauchst keine speziellen Hilfsmittel. Am besten suchst du dir einen ruhigen Ort, an dem du dich für ein paar Minuten ungestört zurückziehen und wohlfühlen kannst.
Kann ich die Meditation auch mehrmals machen?
Ja, sehr gern sogar. Du kannst jederzeit auf die Meditation zurückgreifen, wenn du merkst, daß du nach einem herausfordernden Moment ein paar Minuten für dich brauchst.
Wie schnell kann ich eine Wirkung spüren?
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich. Manche spüren bereits während oder direkt nach der Meditation, daß mehr Ruhe einkehrt und das Gedankenkarussell sich etwas beruhigt. Andere brauchen ein paar Wiederholungen, um die Wirkung zu bemerken.
Was mache ich, wenn während der Meditation starke Gefühle hochkommen?
Das kann während einer Meditation passieren. Nimm die Gefühle wahr, ohne sie zu bewerten. Wenn es dir zu viel wird, kannst du die Meditation jederzeit pausieren oder zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen. Alles darf da sein, und du mußt nichts leisten.
Ist die Meditation nur für Frauen geeignet?
Nein. Auch wenn sich meine Arbeit hauptsächlich an Frauen richtet, kann die Meditation grundsätzlich von jedem Menschen genutzt werden, der sich davon angesprochen fühlt.
Was passiert, wenn ich zwischendurch abgelenkt bin?
Das ist ganz normal. Kehre einfach sanft zur Meditation zurück, sobald du es bemerkst. Auch wenn du zwischendurch abschweifst, kannst du jederzeit wieder einsteigen.
Kann die Meditation eine Therapie ersetzen?
Nein. Die Meditation kann dich in emotional herausfordernden Momenten unterstützen, ersetzt aber keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Was ist, wenn mir Meditation normalerweise schwerfällt?
Das ist kein Problem. Du mußt nicht vollkommen zur Ruhe kommen oder deine Gedanken ausschalten können. Die Meditation führt dich Schritt für Schritt durch die knapp sieben Minuten, auch wenn du dich mit Meditation sonst eher schwer tust oder dabei leicht abschweifst.
Bereit für deinen Moment der Ruhe?
Dann nimm dir jetzt ein paar Minuten nur für dich und sichere dir den Zugang zur SOS-Meditation.
Yvonne Möller-Pfennig
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