Zeit für dich
Spürst du, dass es Zeit ist, wieder bei dir anzukommen?
Dann ist jetzt der richtige Moment, dir ein paar Minuten ganz für dich zu nehmen.
Ein Moment der Stille, wenn alles zu laut ist
Hier beginnt deine Rückkehr zu dir.
Ein Satz, und plötzlich ist alles zu viel.
Ein Moment nur für dich, wenn du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren.
Manchmal reicht ein einziger Satz, und alles gerät ins Wanken.
- Ein Streit mit deinem Partner.
- Ein Moment, in dem du dich wieder klein fühlst.
- Ein Blick, der eine alte Wunde trifft.
Wenn du spürst, dass dich etwas tief getroffen hat, du kaum mehr atmen kannst
oder einfach nur raus willst aus dem inneren Chaos:
Dann ist diese Meditation für dich.
Für wen ist diese Meditation gedacht
Für Frauen, die gerade emotional aufgewühlt sind.
Nach einem Streit, einer Enttäuschung oder einem Moment, der wehgetan hat.
Diese Meditation ist nicht für „irgendwen, der mal kurz entspannen möchte“.
Sie ist für dich, wenn du mitten im emotionalen Sturm deiner Beziehung steckst.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
- ein Streit, der noch nachhallt.
- ein Gespräch, das dich tief verletzt hat.
- ein Vorwurf, der dich aus der Bahn geworfen hat.
- oder dieser stille Moment, in dem du gemerkt hast:
„Ich verliere mich gerade. In meinen Gefühlen, in dieser Beziehung, in all dem Schmerz.“
Dann bist du hier richtig.
Diese Meditation ist genau für dich gemacht.
Für all die Momente, in denen dein Herz nach Ruhe schreit, wenn die Gefühle überhandnehmen und das Chaos zu groß wird. Hier findest du Halt und kannst deine Mitte wiederfinden. So beginnt dein Weg zurück zu dir selbst.
Was dir die Meditation bringt
Diese Meditation hilft dir dabei:
- wieder bei dir selbst anzukommen, wenn alles in dir laut ist
- Klarheit und inneren Halt zu finden, statt dich weiter im Gedankenkarussell zu verlieren
- den Abstand zu schaffen, den du brauchst, um deine eigenen Grenzen wieder zu spüren
- dich emotional zu regulieren, ohne etwas wegzudrücken
- mitfühlend mit dir selbst zu sein, auch wenn gerade alles zu viel ist
Wenn du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren,
dann ist jetzt genau der Moment, an dem du dich liebevoll daran erinnern darfst:
Du bist wichtig. Du darfst bei dir ankommen.
Wer begleitet dich auf deiner Reise?
Was mich dazu bewegt, Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung zu begleiten und wie mein eigener Weg mich dorthin geführt hat.
Über mich
Ich bin Yvonne und wirke heute als spirituelle Heilerin.
Davor war ich über 20 Jahre als Kreditoren- und Debitorenbuchhalterin sowie Sachbearbeiterin in der Finanzbuchhaltung großer Unternehmen tätig, bis ein innerer Ruf mich auf einen neuen Weg geführt hat.
Meine fundierten Ausbildungen und meine eigene innere Transformation sind die Grundlage dafür, dass ich Frauen liebevoll dabei unterstütze, alte Verletzungen, Ahnenthemen und Blockaden sanft aufzulösen.
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück in deine Kraft,
damit du dein Leben wieder selbstbestimmt gestalten kannst.
Ich arbeite intuitiv und stimme die Methode individuell auf dich ab, so wie sie dich in deinem aktuellen Thema oder inneren Prozess am besten unterstützen kann. Zum Einsatz kommen dabei unter anderem schamanische Familienaufstellungen mit Figuren, Rückführungen, Innere-Kind-Arbeit, Aurachirurgie oder schamanische Reisen.
Hekunft der Meditation
Die SOS-Meditation ist aus meiner Arbeit mit Frauen entstanden, die sich in emotional herausfordernden Beziehungssituationen befinden.
Was dich nach der Anmeldung erwartet
Nach der Bestätigung steht dir die SOS-Meditation zum Anhören in deinem Tempo zur Verfügung.
Den Zugang erhältst du zusätzlich per E-Mail, damit du jederzeit wieder darauf zugreifen kannst.
Darüber hinaus teile ich gelegentlich weitere Impulse, wenn sie stimmig sind.
FAQ – Häufige Fragen zur SOS-Meditation
Wie lange dauert die Meditation?
Die Meditation dauert etwa 7 Minuten und lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren.
Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation?
Nein, du brauchst keine Vorerfahrung. Diese Meditation ist speziell für Anfänger und alle, die sich emotional unterstützen möchten, geeignet.
Brauche ich spezielle Hilfsmittel oder einen bestimmten Ort?
Nein, alles was du brauchst, ist ein ruhiger Ort, an dem du dich für ein paar Minuten ungestört zurückziehen, wohlfühlen und entspannen kannst.
Kann ich die Meditation auch mehrfach machen?
Ja, sehr gern sogar. Gerade bei herausfordernden Momenten kann dir die Wiederholung helfen, immer schneller in deine Mitte zurückzufinden.
Wie schnell kann ich eine Wirkung spüren?
Jeder Mensch ist individuell. Manche spüren bereits während oder direkt nach der Meditation eine Beruhigung, andere brauchen ein paar Wiederholungen, um die Wirkung zu bemerken. Wichtig ist: Es geht nicht um schnellen Druck, sondern um liebevolle Selbstfürsorge, die Schritt für Schritt wirkt.
Was mache ich, wenn während der Meditation starke Gefühle hochkommen?
Das ist vollkommen in Ordnung. Nimm die Gefühle wahr, ohne sie zu bewerten. Du kannst die Meditation jederzeit pausieren oder später fortsetzen. Alles darf da sein, und du musst nichts leisten.
Ist die Meditation nur für Frauen geeignet?
Die Meditation richtet sich an alle Menschen, die sich emotional regulieren und zur Ruhe kommen möchten, unabhängig vom Geschlecht.
Was passiert, wenn ich zwischendurch abgelenkt bin?
Das ist ganz normal. Kehre einfach sanft zur Meditation zurück, sobald du es bemerkst. Jede Aufmerksamkeit zählt, auch wenn sie nur kurz da ist.
Kann die Meditation eine Therapie ersetzen?
Nein. Die Meditation kann dich emotional unterstützen, ersetzt aber keine therapeutische Begleitung bei tiefergehenden Themen oder psychischen Erkrankungen.
Ist die Meditation auch für Menschen mit wenig Meditationserfahrung geeignet?
Ja. Die Meditation ist bewusst so gestaltet, dass sie dich sicher begleitet, auch wenn du sonst wenig meditierst oder dich damit schwer tust.
Bereit für deinen Moment der Ruhe?
Dann nimm dir jetzt ein paar Minuten nur für dich und starte die SOS-Meditation.
Yvonne Möller-Pfennig
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